Главная » 2012 Май 12 » Поделки из дерева фото
21:19 Поделки из дерева фото | |
|
Как сделать штангу своими руками Спорт – это сила! И с этими словами мы приступаем сегодня к изготовлению самодельной штанги своими руками! Оказывается не нужно тратить огромные деньги на покупки дорогостоящих тренажеров! Смотрим инструкцию и пишем комментарии….. Для изготовления штанги, гантелей своими руками нам понадобятся: черенок от лопаты, грбель или любая прочная труба до 3 см толщиной, длиной 1.5 метра пластиковые бутылки нужным литражом. скотчь, шнур На черенок с двух сторон прикрепляем бутылки. Если вам нужна штанга на 16 кг, то примерно достаточно прикрепить 4 бутылки по 2 литра с каждой стороны черенка. Если штанга нужна меньшего веса, то и бутылки выбирайте меншим литражом. Когда скрепите черенок с бутылками, можно бутылки наполнять водой. И качайтесь на здоровье. С гантелями попроще, бутылки можно всего 2 закрепить на коротком 20 см. черенке. И заполнить бутылки лучше песком, так как он потяжелее воды.  | |
|
| |
| 
| 
| 
| 
|
Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки.
| Категории раздела | |||||||||||||||
|
| Календарь |